ȸ»ç¼Ò½Ä
¾ð·Ðº¸µµ
ȸ»çÇöȲ
È«º¸ÀÚ·á
 
>  È«º¸¼¾ÅÍ  >  È¸»ç¼Ò½Ä
Á¦¸ñ 2014³â Ãáõ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Èıâ..^^~
ÀÛ¼ºÀÚ ±è±â¹ü µî·ÏÀÏ 2014-10-29
Á¶È¸ 17482
ÆÄÀÏ

À۳⠻õ¿ì°¢½Ã¿Í ÀØÁö ¸øÇÒ Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾ú´ø ÃáõÀ» ´Ù½Ã ã¾Ò´Ù.

Ãáõ¸¶¶óÅæÀº 17Áֳ⠰áÈ¥±â³äÀÏ¿¡ Sub-3¿Í °¢½ÃÀÇ Ç®ÄÚ½º ù ¿ÏÁÖ¶ó´Â Å« ¼±¹°À» ¹Þ¾Ò´ø ±âºÐ ÁÁÀº ´ëȸ´Ù. ¿ÃÇصµ °áÈ¥±â³äÀÏÀ» ÇÏ·ç ¾ÕµÎ°í ±âºÐ ÁÁÀº ´ëȸ¶ó ±×·±Áö.. ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ¾Ò´Ù.

±×·¯³ª, ´ëȸÀå¿¡ µµÂøÇÏÀÚ¸¶ÀÚ È­Àå½ÇÀ» ã¾Æ »ï¸¸¸®(?).. ¼±ºñÇüÀ» µû¶ó °øÁöõ È£¼ý°¡¿¡ Ç㸧ÇÑ È­Àå½Ç ¾Õ¿¡¼­ ¿Ê°¥¾Æ ÀÔ°í ¼ÓÀ» ºñ¿ì°í ³ª´Ï Ãâ¹ß½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶ ¾È³²¾Ò´Ù. ·±Å¬Á¸¿¡¼­ ´Üü »çÁøµµ ¸øÂï°í, È¥ÀÚ¼­ ¸öÇ®±â¸¦ Çß´Ù. ±×·¯³ª ¿À´ÃÀº ¿©´À ´ëȸ ¶§º¸´Ù ¿©À¯°¡ ´À²¸Áø´Ù. À۳⿡ Sub-3¸¦ Çؼ­ ±×·±°¡?!! ¾Æ¹«Æ° ´ëÃæ ¸öÇ®°í Áý°áÁö¿¡ µµÂøÇÏ´Ï ºÒÂ÷ÇüÀÌ ¾ÖŸ°Ô(?) ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´ø ¸ð¾çÀÌ´Ù. ¸Å¹ø ´ëȸ ¶§¸¶´Ù ±äÀåÇÏ°í ÆäÀ̽º Á¶Àý ¸øÇÏ°í, Á¤½Å¾øÀÌ ´Þ¸°´Ù´Â °ÍÀ» ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ë°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹® ÀÏ °ÍÀÌ´Ù..^^;

 

'ÀÌ·ç¾úÁö¸¸ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¶Ç ÀÖ´Ù´Â °Í' ¶§¹®¿¡ ¿­½ÉÈ÷ ÁغñÇß°í, ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ã¾Æ¼­ Ãâ¹ß¼± ¾Õ¿¡¼­ Ãâ¹ßÃѼºÀÌ ¿ï¸®±â¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾ú´Ù.

 

 

0 ~ 5Km -  21' 07" 

Ãâ¹ß ÃѼº¿¡ ¿©·¯ ´Þ¸²ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ºÒÂ÷Çü°ú ÀüÁÖ·±Å¬ÀÇ ÇеÎÇü´Ô°ú ÇÔ²² ¹ß¸ÂÃç ³ª°¬´Ù.

¾à°£ÀÇ ±äÀå°ú ¼³·½Àº ÃÊ¹Ý ¾ð´öÀ» ´Þ¸®´Âµ¥ Å©°Ô ÁöÀåÀ» ÁÖÁö´Â ¸øÇß´Ù.

Sub-3 Æä¸ÞÀÇ ¾Õ¿¡¼­.. 1Km ±¸°£À» 4'15"¿¡ Åë°úÇϸ鼭 ±×´ë·Î ÆäÀ̽º¸¦ ¸ÂÃç¼­ ´Þ¸®±â·Î Çß´Ù.

ÇÞºûµµ ¾ø°í, ½Ã¿øÇÑ ¹Ù¶÷µµ °£°£È÷ ºÒ¾î Á־ ù ¹ø° ±¸°£ÀÎ 5Km´Â ´Þ¸®´Âµ¥ ÃÖÀûÀÇ ³¯¾¾°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾ú´Ù.

 

 

5 ~ 10Km -  21' 21" ( 42ºÐ 28ÃÊ )

ÃʹÝÀÇ ¿À¹öÆäÀ̽º ¶§¹®¿¡ 30Km ÀÌÈÄ¿¡ °í»ýÇÑ Áö³­ ´ëȸ(¿µµ¿, °øÁÖ)¿¡¼­ÀÇ ±â¾ïÀ» »ó±âÇϸ鼭 ¿À¸£¸·°ú ³»¸®¸·ÀÌ È¥ÀçµÈ ÀÌ ±¸°£À» Á¶½É½º·´°Ô ´Þ·È´Ù. ºÒÂ÷ÇüÀÌ ¿·¿¡ ÀÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ 10Km¸¦ ÆíÇÏ°Ô Áö³ª°í ÀÖ¾ú´Ù.

 

 

10 ~ 15Km -  21' 00" ( 1½Ã°£ 03ºÐ 28ÃÊ )

¾ÆÁ÷Àº ³»¸®¸· ±¸°£ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ÀÎÁö Èûµé´Ù´Â »ý°¢Àº ¾ø¾ú´Ù.

±×¸®°í, ÇÔ²² ´Þ¸®´Â ºÒÂ÷ÇüÀº ¹ú½á ¶¡¿¡ Á¥¾î ÀÖ¾ú´Ù. ÈÆ·ÃÇÒ¶§³ª, ´ëȸ µ¿¹ÝÁÖ¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ³ª¿Í °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¶¡¿¡ Á¥¾ú¾ú´Âµ¥.. ¿À´ÃÀº ¶¡ÀÌ ¾È³ª¿Â´Ù. Ãâ¹ßÀü¿¡ Á¤Á¦¿°µµ °°ÀÌ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¸»ÀÌ´Ù. ±×¸¸Å­ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾Ò´ø °Í °°´Ù. 15Km¸¦ Áö³ª¸é¼­ ù ¹ø° ÆÄ¿öÁ©À» ³ª´²¼­ Â¥ ¸Ô¾ú´Ù.

 

 

15 ~ 20Km -  21' 02" ( 1½Ã°£ 24ºÐ 29ÃÊ )

°©Àڱ⠵ڿ¡¼­ Æ¢¾î³ª¿Â Sub-3 Æä¸Þ ¹«¸®¿¡ ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁ³´Â ÁÙ ¾Ë°í ³î¶ú´Âµ¥.. ¿ì¸®ÀÇ ±¸°£ ÆäÀ̽º´Â

Æò±Õ 4'12"/Km·Î ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ´Þ¸®°í ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ÈĹݿ¡ ÃÄÁú °ÍÀ» °¨¾ÈÇؼ­ ½ºÇǵ带 ¿Ã¸®´Â °Í °°¾Ò´Ù. ÇÏÇÁ¸¦ ¾ÕµÎ°í 2Â÷ ¹ÝȯÁ¡À» µ¹¾Æ ³ª¿À´Â ´Þ¸²À̵éÀÌ ¾öû ¸¹´Ù. ±×¸¸Å­ Sub-3¸¦ ³ë¸®´Â ´Þ¸²À̵éÀÌ ¸¹¾ÆÁ³°í, ½Ç·ÂµéÀÌ ¸¹ÀÌ Çâ»óµÈ °Å¶ó »ý°¢µÈ´Ù. Áö±Ý¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸»°í Á» ´õ ³ë·ÂÀ» Çؾ߰ڴٴ »ý°¢À¸·Î ¹ÝȯÁ¡À» µ¹¾Æ ³ª¿Í ÇÏÇÁÁöÁ¡À¸·Î ÇâÇß´Ù.

 

 

ÇÏÇÁ -  1½Ã°£29ºÐ 23ÃÊ 

ÃÖ±Ù Âü¼®ÇÑ ´ëȸº¸´Ù ÇÏÇÁ±â·ÏÀÌ 1ºÐ ³Ñ°Ô ÃÄÁö±ä Ç߾.. ü·ÂÀº ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.

À̹øÀÌ ÃḶ ³× ¹ø° ´Þ¸®°í ÀÖÁö¸¸.. Ç×»ó 26Km ºÎ±ÙºÎÅÍ Èûµç °æÇèÀ» °Þ¾ú±â¿¡ ü·ÂÀ» ¾È¹èÇÏ´Â À̹ø ÀÛÀüÀº µé¾î ¸Â¾Æ °¡°í ÀÖ¾ú´Ù.

 

 

20 ~ 25Km -  21' 10" ( 1½Ã°£ 45ºÐ 38ÃÊ )

¾ÆÁ÷±îÁö ÇÞºûÀÌ ³ª¿ÀÁú ¾Ê°í ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ù¶÷µµ ½Ã¿øÇÏ°Ô °£°£È÷ ºÒ¾îÁÖ°í ÀÖ¾î.. »óÀǵµ ¸¹ÀÌ Á¥¾îÀÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀǽÉÀÌ ³ª¼­ ¹ÙÁöµµ ¸¸Á®º¸°í ÇßÁö¸¸ ¾ÆÁ÷µµ ³ÊÇ®³ÊÇ® ÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±îÁö ¿©À¯ ÀÖ¾ú´ø ·¹À̽º´Â °æÇèÇÏÁö ¸øÇß´Ù. Á¶±Ý¸¸ ´õ °¡¸é ¸¶ÀÇ ±¸°£ Ãáõ´ïÀÌ ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾úÁö¸¸.. Áö±ÝÀÇ Ã¼·ÂÀ̶ó¸é °Å¶áÈ÷ ³Ñ¾î °¥ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Ò´Ù. 25Km ÁöÁ¡¿¡¼­ µÎ ¹ø° ÆÄ¿öÁ©À» ³ª´² ¸Ô°í.. ¸¶ÀÇ ±¸°£À» Åë°úÇϱ⿡ À̸£·¶´Ù.

 

 

25 ~ 30Km -  21' 29" ( 2½Ã°£ 07ºÐ 07ÃÊ )  

¿À´ÃÀº ¾à¹ß(?)µµ Àß ¹Þ´ÂÁö.. ÆÄ¿öÁ©ÀÇ È¿°ú¸¦ ÅåÅåÈ÷ º¸°í ÀÖ¾ú´Ù. ´ëºÎºÐ ´ëȸÀÇ 25Km ÀÌÈÄ ºÎÅÍ´Â ÆÄ¿öÁ©À» Â¥¼­ ¸Ô±â°¡ ±ÍÂú°í, ´Ü¸ÀÀÌ ¿ªÇÏ°Ô ´À²¸Á³Áö¸¸ ¿À´ÃÀº ÀÔ¾ÈÀ¸·Î »ì»ì Àß ³Ñ¾î °¬´Ù.

±äÀåÀ» Çϸ鼭 26Km ±¸°£À» ³Ñ¾î°¡°í ÀÖ¾ú´Âµ¥.. °©ÀÚ±â ÇÔ²² ´Þ¸®°í ÀÖ´ø ºÒÂ÷ÇüÀÌ Sub-3 Æä¸Þ¿¡ ºÙ¾î °¡¶ó°í ´çºÎÇϸ鼭 µÚ·Î ¹Ð¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½À̾úÁö¸¸.. ¿À¸£¸· ±¸°£À̶ó Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÆäÀ̽º¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ¾ø¾î¼­ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ±×´ë·Î ´Þ¸®°í ¸»¾Ò´Ù. Sub-3¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ì¾ÈÇÔÀ» ´ë½ÅÇÏ·Á ´õ ¿­½ÉÈ÷ ´Þ¸®±â·Î Çß´Ù. Sub-3 Æä¸Þ ±×·ì¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¼­ ÀÌ ±¸°£¸¸ Àß ³Ñ¾î°¡¸é µÈ´Ù´Â ÀϳäÀ¸·Î ÇеÎÇü´Ô°ú ±¸°£±¸°£ ÆäÀ̽º¸¦ üũÇϸ鼭 ·¹À̽º¸¦ ÀÌ¾î °¬´Ù.

 

 

30 ~ 35Km -  21' 27" ( 2½Ã°£ 28ºÐ 33ÃÊ )

Ãáõ´ïÀ» ¿À¸£¸é¼­ ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ °Í °°¾Ò´Ù. Ãáõ´ï¸¸ »ý°¢ÇÏ´Ù°¡.. ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íµµ ¸ð¸£°í ´Þ·È´ø°Ô È­±ÙÀÌ µÇ¾ú´Ù. 35KmºÎÅÍ 4'31", 36Km ´Â 4'40"ÃʱîÁö ¹Ð¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù.

 

 

35 ~ 40Km  -  22' 31" ( 2½Ã°£ 51ºÐ 04ÃÊ )

µ¿¹ÝÁÖÇÏ´ø ÇеÎÇü´Ô°ú »ýÀ̺°À» ÇÏ°í, Æødz¿ì Çü´ÔÀÌ ÁֽŠ¸¶Áö¸· ÆÄ¿öÁ©À» ¿Ï¼¦Çϸ鼭 ´Þ·È´Âµ¥.. 500m Á¤µµ °¬À»±î?!! ¹Ù·Î È¿°ú°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×Á¦¼­¾ß Á» ´õ ºü¸¥ 33Km ±¸°£¿¡¼­ ¸Ô¾ú¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ» ÈÄȸÇϸç.. ´Ê¾úÁö¸¸³²¾Æ ÀÖ´Â Èû²¯ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¡µµ Sub-3ÀÇ Èñ¸ÁÀº ³²¾Æ ÀÖ¾ú´Ù.

 

 

40 ~ Finish -  9' 22" ( 3½Ã°£00ºÐ 26ÃÊ )

¿©·¯È¸¿ø´ÔµéÀÇ ÀÀ¿øÀ» ¹Þ¾Æ¼­ Èñ¸ÁÀÇ ²öÀ» ÀâÀ¸·Á ¸¶Áö¸· ±¸°£À» ¿­½ÉÈ÷ ´Þ·Á º¸¾ÒÁö¸¸.. ¾Æ½±°Ôµµ Sub-3ÀÇ ¹®Åο¡ °É¸®°í ¸»¾Ò´Ù. ´Þ¸®´Â ³»³» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÈåÆ®·¯Áö¸é.. '´Þ·Á¼­ ÀÌ·ç¾î¾ß ¶Ç ´ÙÀ½ ¸ñÇ¥°¡ º¸ÀδÙ..'¸¦ ¼ö½Ê¹ø Áß¾ó °Å¸®¸é¼­ ´Þ·È´Âµ¥.. Á¶±ÝÀº ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²¾Ò´Ù.

 

±×·¡µµ ¾Æ½¬¿òº¸´Ù´Â ±âºÐÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¹«¾ù¶§¹®Àϱî?!! ¸¶Áö¸· ±¸°£¿¡¼­ ¹Ð¸° °ÍÀ» »©¸é.. ´Þ¸®´Â ³»³» °í¸¥ ÆäÀ̽º·Î ¿©À¯ÀÖ°Ô ´Þ·Á¼­ ±×·± °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù.

 

¿ÃÇØ´Â ¸ÞÀÌÁ® ´ëȸ¿¡¼­ 3½Ã°£00ºÐÀ̶ó´Â ±â·ÏÀ» ³²±â¸ç, ·±Å¬ÀÇ Àü¼³(?)ÀÌ µÇ¾î º¸´Â °Íµµ »ý°¢ÇØ º¸Áö¸¸..  À̹ø ÃḶ¿¡¼­ ´Þ·È´ø °ÍÀ» »ó±âÇϸ鼭 Á߸¶¿¡¼­ ¸ÚÁö°Ô Sub-3¿¡ ÀçµµÀüÇÒ °ÍÀ» ´ÙÁüÇØ º»´Ù.

   

 

 

 

 

 

 

 
´ÙÀ½±Û 10Km ´Þ¸®±â´ëȸ ÀÌ°ÍÀÌ Áñ°Ì´Ù!! 
ÀÌÀü±Û ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀ» ´ç¿¬ÇÏ°Ô Çس»´Â »ç¶÷